男性防治前列腺增生的日常护理

　　对前列腺增生的缘由 ，医学界有许多争议 ，有1种观点认为与性生活过度有关。有学者做太长期视察统计 ，在青年时期性生活每周两次左右 ，中年时期每周1次左右 ，5 0岁以后每半月或1个月左右1次者 ，前列腺增生的病发率明显下降 ，其增生程度亦轻。如果性生活过频则前列腺增生的病发率高 ，症状也较严重。

　　专家提示：预防前列腺增生 ，关键是让性生活顺其自然 ，既不由也不纵。过频的性生活会使前列腺总是处于充血状态 ，以致引发或加重前列腺肥大。特别是到了中年 ，更应注意性生活不可过度 ，以减少前列腺充血 ，让前列腺有充分的休息时间。

　　男性防治前列腺增生的平常护理：

　　1、注意饮食 。

　　禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适当食用鸡蛋、牛肉、种子类食品如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿，避免引发泌尿系统感染。

　　2、多放松。

　　生活压力会让前列腺有增生的机会。

　　3、不宜憋尿。

　　1旦有尿意，应当立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利。

　　4、性生活要控制。

　　预防前列腺增生症，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长时间处于充血状态，以致引发前列腺增生症。固然，过分禁欲会引发胀满不适感，一样对前列腺也不利。

　　5、保持清洁。

　　男性阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺增生症、性功能降落等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理1个重要环节。清洗要习惯用温水洗，常常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者10分有好处。