早泄患者该做哪些调理

　　早泄是1种非常广泛严重的男性功能障碍，关于早泄的调理方法是广大男性患者密切关注的话题之1。那末，早泄患者该做哪些调理？

　　早泄的调理方法有以下几点：

　　1、调理兴奋法。

　　这类方法的目的是1段时间内避免性刺激，提高患者的兴奋阀值。男方也可成心分散注意力，或缩短性交前情嬉戏爱抚时间，来限制男子的兴奋性，并力求意图念克服早泄的作法，虽然有时也可见效，但常常会破坏双方的密切感。性交前1方面要引诱女性性唤起并使其高度兴奋，另外一方面则要求男方保持在低水平的兴奋，实际上这是很难办到的，特别是早泄者。

　　2、冷水敷睾丸法。

　　这类方法也是1种小技能，有助于男性的放松，事前用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕全部阴茎和阴囊，这样可使睾丸温度下降，血流减慢，紧张消除。男方就可以从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以1大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

　　3、饮食调理。

　　药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更重视从饮食上来预防和医治疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　4、体育锻炼。

　　体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在增进早泄的康复上一样有效果，所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　5、心理调理。

　　早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，另外，生活工作中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　6、避免长时间手淫。

　　手淫对成年男性来说是正常的性排泄方式，但是如果过度频繁的话，就像房事过度1样，射精中枢和勃起中枢由于过度劳累产生抑制，从而影响男性性功能。