盘点预防早泄的注意事项

　　从临床上看，50％左右的男性朋友都要大小不1的早泄的困扰，早泄同样成为比较普遍的男性疾病之1，这类病不但成为男性朋友身体上的困扰，乃至是面子上的标志，很多得早泄的男朋友都觉得没面子，绝对不能让他人知道，所以小编提示大家1定要做好预防早泄的准备，注意1些事项。下面小编就为大家介绍下预防早泄应当注意哪些事项。

　　1、首先，男方如果得了早泄，女方1定要体贴，不要说1些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让医治产生1定的副作用。

　　2、男性多吃1些具有补肾固精作用的食品，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

　　3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽可能避免产生婚前的性行动。

　　5、男方要注意调剂自己的情绪，去除由于担心女方会怀孕，或是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引发的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时1定要做到放松。

　　6、阴虚火亢型早泄的人，不要吃过于辛热的食品，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　7、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　以上7点就是常见的预防早泄的注意事项，男性专家在此提示大家，预防早泄1定要保持科学的生活规律，特别是不可过度手淫，饮食，起居都要科学。另外，1旦得早泄也要保持健康的心理来应对，及时的寻求帮助和医治。