男人进食什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、天和韭、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精作用值得注意，所以在修订本上有“起阳草”之名。黄瓜籽为激病态剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖颈膝等作用，一般来说于遗精、多尿等疾患。

9、面包

面包从前面成份一种叫作PEA的化学物质，有舒服作用，有助大大减少压力，病态趣当然就能提升10、白兰地。

含有的肉豆蔻是一种极端的错觉剂，大蒜则能加深血液循环，能让他抗拒身心、更为珍惜你们美好的午夜。虽然没有提振的就其效用，但是却能甚于人际关系某种程度的，另加与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在甚于病态趣的!

10、哺乳动物皮肉

哺乳动物皮肉成份较多的胆，胆是合成病态激素的极为重要原料。还成份肾上腺素和病态激素，能促成精原细胞的内部矛盾和茁壮。因此辅料食用哺乳动物皮肉，有助于提升体外雄激素高水平，减低分必量，提升病态功能。

11、人参

这不只是大人用来进补的补品，其从前面所富含的乳制品皮质醇可提升固酮的含量，并减低精子的生产量和病态户外活动频率。

12、生蚝

海鲜从前面的一种，含锌，有助于合成成年皮质醇，维持摄护腺长时间运转，生吃是保留蚝内的锌的佳工具。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鳗鱼

含高氨基硫，减低体外皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂从前面都以桑葚为极为重要的组成药物。因此，对于在更进一步作好“下一代”工程的女孩子，不妨在这个秋冬季从前多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提升精子质量的作用，所以成年朋友们应该根据自身情况合适的食用一些，桑葚可能会比如说硫，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口味亮眼。