导致精子异常的四大因素 “优化”精子质量九招

　　今天，精子异常症已不再是1种罕见的男科病，其常为人们所提及。但是，多数人却只是知道有这类病症的存在，而不知道引发精子异常的缘由有哪些。下面为大家介绍易致使男性精子异常的几种因素。

　　致使精子异常的4大因素

　　1、腮腺炎。青春期前后产生腮腺炎，其实不引发无精子症的产生率增加，但是伴随较高的异常精子的可能性。青春期后病发者精子密度明显低于未病发者或青春期前病发者。

　　2、支气管炎。支气管炎常常是延及全身的纤毛功能紊乱的临床表现。这类病人中，无精子症产生率明显增高。所有这类病人的睾丸容积正常，说明无精子症是由于输精管道梗塞引发的。支气管炎患者的精液分析异常率增高，精子平均密度和向前运动的精子比例较低。

　　3、糖尿病。糖尿病与射精功能障碍相干，其实不引发无精子症或精子质量异常，所以，糖尿病对生育的影响是通过性功能紊乱而酿成的。

　　4、性传播性疾病仿佛不影响精子密度，说明不会引发输精管道狭窄或梗塞。性传播性疾病者1般表现在精子活动率降落，这与附性腺功能的紊乱，特别是与附睾炎有关。

　　“优化”精子质量9招

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，侵害精子的成长，从而致使不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等依然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险当中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量降落的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可致使精子质量降落，男性应严格依照逐日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来履行。

　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会延续很长时间。

　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如漫步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　7、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精仔细胞成长。

　　9、常常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应当常常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相干检查。